Les entraînements
Course à pied
Les séances de course à pied se déroule au Stade Jean Bouveri, Montceau-les-Mines, avec un accueil du côté de l’étang du Plessis.
- Les Mardis, de 18h30 à 19h30.
Un créneau FAMILLE, permettant aux jeunes de l’école de triathlon ainsi qu’aux adultes de bénéficier d’entraînements encadrés.
Des groupes de niveaux sont établis lors des premières séances pour assurer une cohérence des entraînements.
Les entraînements seront assurés par Laurent Magnien, Cyrille Bérardan, Mickaël Verdu pour les adultes et ados, et Sophie Rousseau accompagnée stagiaires STAPS pour les jeunes.
Natation
Les entraînements natation se déroulent à la piscine municipale de Montceau-les-Mines en bassin de 50 mètres.
Des groupes de niveaux sont également établis en début d’année pour permettre à chacun de profiter pleinement de son entraînement.
- Les Lundis.
De 12h15 à 13h30 : créneaux libres pour les adultes.
De 18h à 19h15 : séances encadrées par Sophie Rousseau pour les benjamins à juniors (nés entre 2008 et 2015).
- Les Mercredis.
De 17h à 17h45 : séances encadrées par Sophie Rousseau pour les mini-poussins à pupilles (nés entre 2016 et 2021).
De 18h à 19h : créneaux FAMILLE avec des séances encadrées par Sophie Rousseau pour les pupilles à juniors (nés entre 2008 et 2017) et une séance libre pour les parents.
De 19h à 20h30 : séances encadrées par Sophie Rousseau pour les adultes (nés avant 2008).
- Les Vendredis.
De 12h15 à 13h30 : créneaux libres pour les adultes.
De 18h à 19h : séances encadrées par Sophie Rousseau pour les licenciés à partir de benjamins (nés avant 2015).
- Les Samedis.
De 9h à 10h30 : séances encadrées par des BNSSA pour les licenciés à partir de cadets (nés avant 2011).
Des entraînements en eau libre sont proposés de juin à septembre au Lac des Fouthiaux, Sanvignes-les-Mines, les mercredis soirs et dimanche matin avec le club de plongée.
Vélo
Selon les conditions météorologiques, des entraînements vélo de route et/ou VTT sont proposés tout au long de l’année.
- Les Samedis.
De 9h à 10h15 : séances VTT encadrées par Sophie Rousseau et autres bénévoles pour les jeunes de mini-poussins à pupilles (nés entre 2016 et 2021).
De 10h30 à 12h : séances vélo de route encadrées par Sophie Rousseau et autres bénévoles pour les pupilles à juniors (nés entre 2008 et 2017).
De 13h45 à 15h30 : séances vélo de route axées adultes féminines et débutants.
- Les Dimanches.
Entre 9h et 12h : sorties vélo de route proposées par Laurent Magnien pour les adultes.
TIR : Tri Immersive ROOM
